Seni mengatasi overthinking dengan menulis

 Overthinking, atau dalam bahasa Indonesia sering dikenal dengan istilah berpikir secara berlebihan, adalah kondisi mental yang sangat umum terjadi, terutama di era modern ini. Hampir setiap orang pasti mengalaminya (itu yang kualami setiap harinya overthinking tanpa henti) yang mana dipikiran kita hanya penuh kekhawatiran, ketakutan, dan pertanyaan pertanyaan tanpa jawaban. Mulai dari rasa takut merasakan gagal dalam menghadapi tantangan, kekhawatiran akan kalah dalam kompetisi, hingga rasa takut mengecewakan orang disekitar kita. Padahal berpikir adalah bagian penting dalam proses hidup dan pengambilan keputusan. Namun jika dilakukan secara berlebihan, justru bisa menggangu aktivitas, menurunkan produktivitas, dan melemahkan kesehatan mental kita. Lantas bagaimana caranya mengatasi overthinking agar tidak terus menerus menghantui pikiran? salah satu jawabannya adalah dengan menulis, menulis apapun itu novel yang realite dengan kehidupan kita pun bisa mengatasi overthinking kita karena dengan cara tersebut semua beban yang ada di pikiran kita sedikit tersalurkan dan sedikit berkurang 

Dan aku menerapkan cara ini pada 30 Juni 2025 dimana saat itu pikiran ku bisa terbilang kacau karena jadwal padat (canda, tapi bener kok) dan aku menulis cerita yang berjudul

MIMPI💤

didalam cerita ini membahas tentang 2 hal yaitu sebagai berikut:

•persahabatan

•perjuangan dalam hidup 

📝  halaman (1)

📝  halaman (2)

📝 halaman (3)

📝 halaman (4)

📝 halaman (5)

📝 halaman (6)

dalama cerita yang kubuat ini pula kucantumkan tentang sebuah penyakit yang lumrah dikalangan remaja yaitu PTSD(past trauma stress disorder) apa pengertiannya?, kalau panasaran cari sendiri ya karena di blog ku kali ini hanya berfokus pada overthinking sebenarnya keduanya ada kaitannya tapi biar kalian penasaran coba search sendiri ya

✩｡ 🎀 𝓂𝒶𝓃𝒻𝒶𝒶𝓉 𝓎𝒶𝓃𝑔 𝒹𝒾𝓇𝒶𝓈𝒶𝓀𝒶𝓃 𝒹𝒶𝓇𝒾 𝓂𝑒𝓃𝓊𝓁𝒾𝓈 𝓀𝑒𝓉𝒾𝓀𝒶 🍪𝓋𝑒𝓇𝓉𝒽𝒾𝓃𝓀𝒾𝓃𝑔 🎀 ｡✩

#1. menemukan sumber kecemasan 

#2. menciptakan ruang untuk refleksi dan solusi

#3. membuat alur yang realite dengan kehidupan kita

overthinking memang menyebalkan. Ia datang tanpa diundang dan sering kali tidak logis. Namun dengan kesadaran dan kebiasaan kecil seperti menulis, kita bisa mengenali dan mengendalikannya.